Итоги недели. 2010 г. (г. Липецк)

43 общество З Д О Р О В Ь Е дроз и остеоартроз значительно «по- молодели». Среди наших пациентов 20-летние люди. Практически все они часами просиживают за компьютером и подверженычастыминфекциям. Есть чёткая закономерность: чем больше человек болеет, тем больше у него шан- сов «заработать» остеохондроз. Любая болезнь забирает из межпозвонковых дисков калий, крайне им необходимый. Остеохондроз – дегенеративные изме- нения в дисках, суставах и связках по- звоночника. При этом первым выходят из строя межпозвоночные диски. Они сжимаются, растрескиваются и пере- стают выполнять функцию амортиза- торов. Края позвонков разрастаются, и на них образуются наросты, которые сдавливают корешки спинномозговых нервов. В этот момент появляется боль – именно та ломота в спине, которую многие из нас частенько испытывали. Известны три вида остеохондроза: шейный, грудной, поясничный. Больше всего страдают шейные и поясничные позвонки. Шейным остеохондрозом болеют и мужчины, и женщины. А вот поясничным – в основном мужчины. Но по количеству суставных заболева- ний явным лидером признан остеоар- троз – хроническое прогрессирующее заболевание, при котором в первую очередь разрушаются суставные хря- щи. У остеоартроза есть несколько на- званий. Врачи иногда называют эту бо- лезнь деформирующим артрозом, де- генеративной болезнью суставов. А па- циенты нередко используют более про- стые термины – «артроз», «отложение солей». Последнее название совсем не верное. Остеоартрозом страдает не ме- нее 20 процентов населения земного шара. Предполагается, что к 2020 году число больных увеличится до 57 про- центов. Рентгенологиче- ские признаки болезни об- наруживаются у 50 процен- тов людей в возрасте 55 лет и у 80 процентов – старше 75 лет. Однако остеоартроз – это болезнь не только ста- рости. Признаки его могут обнаруживаться в 30-40 и даже в 20 лет. В основе раз- вития остеоартроза лежит несоответствие между ме- ханической нагрузкой, па- дающей на суставную по- верхность хряща, и его спо- собностью противостоять этой нагрузке. При форми- ровании заболевания обычно наблю- дается недостаточное образование или усиленный распад компонентов хря- щевой ткани. Кто входит в группу риска? Во-первых, люди старше 50 лет. В ста- реющем хряще происходят изменения обменных процессов, уменьшается синтез протеогликанов и потребление воды. В результате суставной хрящ ста- новится менее эластичным и более чув- ствительным к нормальным нагрузкам, утрачивает способность к восстановле- нию после повреждения. Со временем происходит «потеря» хряща. Во-вторых, женщины. Остеоартрозы случаются у них в два раза чаще, чем у мужчин. При этом в большинстве слу- чаев заболевание возникает после на- ступления менопаузы или гинекологи- ческих операций. То есть в тех ситуаци- ях, когда даёт о себе знать недостаточ- ность женских половых гормонов. В-третьих, люди, имеющие наслед- ственную предрасположенность, кото- рая чаще всего передаётся по материн- ской линии. Это значит, что риск забо- левания выше у женщин, матери кото- рых имели этот недуг. Высок он (при- мерно в 7,7 раза) и у людей с врождён- ными дефектами опорно-двигатель- ного аппарата. Возможна наследствен- ная передача аномалий скелета (сколи- оза, кифоза, гиперлордоза, плоскосто- пия), слабости сухожильно-связочного аппарата, проявляющейся чрезмерной подвижностью суставов. Избыточный вес увеличивает вероятность развития остеоартроза в два раза. Больше всего подвержены поражению опорные су- ставы: коленные и тазобедренные, ис- пытывающие постоянную механиче- скуюперегрузку. Остеоартроз коленно- го сустава у женщин с ожирением воз- Р екомендации заслуженного врача Николая Касьяна Правильно сидим На мягкой мебели сидеть не рекомен- дуется. Чрезмерного давления на по- звоночник помогает избегать такое положение, когда корпус тела поддер- живается седалищными буграми. Это возможно только на жёстких стульях. Правильно стоим Оказывается, и стоять надо уметь. Если стоять приходится долго, на по- звоночник падает большая нагрузка, особенно на поясницу. Чтобы по- мочь позвоночнику уменьшить на- грузку, следует каждые 10—15 минут менять позу. Надо опираться то на одну, то на другую ногу. Можно хо- дить на месте, то есть не стоять стол- бом, а двигаться. Время от времени надо прогибаться назад, вытянув руки вверх и сделав глубокий вздох. Эти упражнения необходимы для того, чтобы снять усталость мышц спины, затылка, плечевого пояса. Правильно лежим Для сна не подходят ни мягкие пери- ны, ни жёсткие голые доски. От лежа- ния на перинах позвоночник дефор- мируется, искривляется. На досках тоже отдыхать плохо, и они не спасут от деформации позвонков. Постель должна быть полужёсткой, чтобы со- хранить все изгибы позвоночного столба. А если беспокоят боли, на ширину кровати или дивана рекомендуется положить щит и сверху покрыть его поролоном, толщина которого 5-8 сантиметров. Сверху щит надо на- крыть шерстяным одеялом, а потом, естественно, простыней. Когда боль отдаёт в ногу, под коленный сустав можно подложить валик, сделанный из свернутого байкового одеяла. Интернет-сайт Tiensmed. Ru Разделяют несколько разновидностей остеоартрозной боли: Ночные боли носят тупой характер и исчезают утром при ходьбе. Отражённые боли обнаруживаются вне области больного сустава. Утренняя скованность (тугоподвижность) сустава, длящаяся не больше 30 минут и быстро исчезающая после нескольких движений в суставе. «Заклинивание» сустава – это обычно внезапная резкая боль, блокирующая движение в суставе. Исчезает также внезапно при определённом движении. «Хруст» в суставах при движении. № 4–5(074–075), 1–7 февраля 2010 г. в тему Оказывается, самый здоровый позвоночник — у китайцев. Они часто спят на 2-х тонких матрацах, набитых рисовой соломкой, и не знают никаких остеохондрозов