Итоги недели. 2010 г. (г. Липецк)

43 общество З Д О Р О В Ь Е № 35 (105), 16–22 августа 2010 г. чём ему пришлось полностью сменить образ жизни. Зинаида ПОГУДИНА, шестикратная абсолютная чемпионка области по бодибилдингу, трёхкратная чемпионка региона по фитнесу: – Когда мы начинаем тренировки, спра- шиваем: сколько времени вы это наеда- ли? Полгода? Так что давайте теперь за- ниматься полгода. Конечно, результаты появятся в первые месяцы тренировок: начнёт уходить лишняя вода. Потом бу- дет сложнее. Похудение – это достаточ- но длительный процесс. Может, человек 10 лет лежал на диване и пил пиво, а тут решил вес сбросить. Так вот, в этом слу- чае года два придётся поработать. Красивая фигура – это совокупность трёх составляющих. 20 процентов успе- ха – системные тренировки, 20 процен- тов – полноценный сон (он помогает восстановиться) и 60 процентов – то, что человек ест и пьёт. Пиво жарким летом утоляет жажду. Это – миф. От него хочется пить ещё больше. Тяжёлый продукт: медленно выводится из организма и задерживает жидкость. Самый эффективный способ охладиться – вода. Ещё лучше с лимоном. Последние 5 лет наркологи говорят о так называе- мом «пивном буме». Они утверждают, что пивной алкоголизм опаснее водоч- ного. Пенный напиток воспринимают как газировку, и «пропустить» бокал можно просто так: здесь не нужен повод. Андрей ВАКИН, заместитель главного врача Липецкого областного наркодиспансера: – Если для запойных алкоголиков ха- рактерны периоды просветления, соци- альной адаптации, то с «пивными» всё гораздо сложнее. Человек постоянно находится под допингом. Это уже пси- хологическая зависимость. Популяри- зации этого продукта способствует ре- клама. Нам внушают, что пиво – непре- менный атрибут проведения досуга. Если человек едет на охоту или рыбал- ку, он обязательно должен взять его с собой. В рекламе культивируется, что без пива не может пройти и встреча друзей. Вы знаете, какой возраст у пивных алко- голиков? 18–30 лет. Этим всё сказано! . Ирина ЯКОВЛЕВА, Андрей ИСУПОВ (рисунок) «Пивным » животам объявило войну Минобороны Об этом писала «Российская газета» в ноябре прошлого года. На жёсткие меры министра обороны подвигли «пивные» животы и дряблые мускулы наших военачальников. Физподготовку военных профи из номинально обязательной хотят сделать действительно обязательной. Для этого в Минобороны составили два объёмных документа – Концепцию совершенствования системы физподготовки в Вооруженных силах до 2016 года и новое наставление по «физо». Кроме того, разработаны руководства по видам и родам войск. Забывшим о спорте генералам и полковникам Анатолий Сердюков дал время, чтобы привести себя в кондицию. Тем, кто не сможет или не захочет, грозит наказание – вплоть до увольнения из армии. плетеная 9 тканая 9 сварная 9 просечно-вытяжная 9 нержавеющая 9