Итоги недели. 2009 г. (г. Липецк)

35 общество З Д О Р О В Ь Е основные показатели: уровни АД и пульса, холестерина (лучше весь про- филь липидов), глюкозы. Хочу напом- нить, что сахарный диабет в последние годы вышел на первое место среди фак- торов риска сердечно-сосудистой смертности. Теперь проверить содер- жание глюкозы, холестерина и уровня АД можно в любом медицинском цен- тре, а тем людям, у которых показатели завышены, я советую приобрести пор- тативные аппараты для контроля АД, холестерина или глюкозы. К сожалению, смертность от сердечно- сосудистых заболеваний продолжает в России увеличиваться за счёт инсуль- тов (нарушений мозгового кровообра- щения), тогда как при инфаркте мио- карда она стала снижаться. Ещё одна беда – наркотики! Так назы- ваемые внутривенные наркоманы не- избежно заносят себе в кровь инфек- цию, погибая уже в молодости или от передозировки, или от заражения кро- ви. Сепсис, инфекционный эндокардит (гнойное поражение клапанов сердца), пневмония, гепатиты, ВИЧ-инфекция – постоянные спутники этих людей. Общеизвестно, что одна медицина не в состоянии изменить ситуацию с болез- нями сердца и сосудов в нашей стране. Нужны общегосударственные профи- лактические меры. К примеру, в США 30 лет назад была начата общенациональная программа борьбы с ССЗ (сердечно-сосудистыми заболеваниями). Лучшие учёные и вра- чи с помощьюСМИи рекламы не толь- ко рекомендовали, но и «заставляли» начать настоящую заботу о своём здо- ровье. В крупных городах в небе летали дирижабли, на которых было написа- но: «А ты проверил свой холестерин?». Эта кампания привела к успеху – смерт- ность от ССЗ за 10 лет уменьшилась вдвое, миллионы американцев броси- ли курить… – Известно, что болезни сердца часто протекают незаметно для больного, по- этому требуют к себе пристального вни- мания. Люди описывают сердечную боль по-разному. У кого-то возникает давящая боль в сердце, иногда даже жгучая, кто- то испытывает тяжесть или боль за гру- диной. Интенсивность проявлений раз- лична от небольшого дискомфорта до сильнейших приступов. При появлении каких симптомов следует немедленно обращаться к врачу? – Внезапные заболевания являются большой проблемой. Это относится и к терапевтическим, и к хирургическим болезням. Некоторые люди, живущие по принципу «авось», надеются на са- молечение, на «само пройдёт» и упу- скают драгоценное время. Чем раньше больной при внезапных заболеваниях, травмах, отравлениях попадёт к квалифицированному врачу, тем больше шансов на успех, на выздо- ровление. К примеру, прокалывание в области верхушки сердца – частый симптом, который не опасен для здоро- вья. А вот жжение, сжимающие боли прямо за грудиной, которые возникли при нагрузке или в покое, представля- ют большую опасность для жизни, осо- бенно если они возникли впервые. Или вдруг стала болеть голова, чего раньше не было, люди пьют пачками анальге- тики, АД начинает «зашкаливать», его не проверяют, неделя-другая, и вот оно – нарушение мозгового кровообраще- ния (инсульт) или инфаркт… – Принято считать, что любое заболева- ние легче предотвратить, нежели лечить. Каковы меры профилактики сердечно- сосудистых болезней? Помнится, когда- то был популярным девиз: убежим от ин- фаркта. Убежали? Что нужно делать лю- дям, чтобы дожить до глубокой старости со здоровым сердцем? – Пожар лучше и дешевле предотвра- тить, чем потушить. Это понятно всем. Для того чтобы он не возник, соблюда- ют технику безопасности, ставят про- тивопожарную сигнализацию… Инфаркт или инсульт – это тоже пожар, говоря образно. Всего три показателя – артериальное давление, глюкоза и холестерин – это, собственно, противопожарная сигна- лизация, если они в норме. А если нет? Тогда надо обратиться к толковому врачу, дабы вместе с ним заняться точ- ной диагностикой и схемой профилак- тических мероприятий. Поначалу врач рекомендует изменить характер питания, выбросить со стола солонку (не присаливать пищу). Есть тысячи диет, но следует придерживаться так называемой DASH-диеты (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Смысл её в повышенном содержании злаков, фруктов и овощей и низком уровне жи- ров и поваренной соли. Затем прописываются динамические физические нагрузки в виде ускорен- ной ходьбы, которая, в отличие от бега, практически не имеет противопоказа- ний, наиболее физиологична и нетрав- моопасна. Ходить следует во второй половине дня от получаса до часа пять- шесть раз в неделю. Такие тренировки уменьшают уровень вредных веществ в организме, того же адреналина, трени- руют сердце, заставляя его работать экономно. Чем реже у человека пульс, тем он здоровее. Ну и, конечно, полный отказ от вред- ных привычек. Только после этого врач прописывает пилюли, учитывая инди- видуальные особенности каждого па- циента. – Почему сердцу приписывают эмоцио- нальные качества: муки, радость, страда- ние, восторг. Как кардиологи относятся к этому? И насколько для медиков реален факт существования душевного начала в каждом человеке? – Сердце реагирует практически на всё сказанное. Сильные переживания, ис- пуг могут спровоцировать аритмию и даже остановку сердца. Разрыв сердца может произойти только в случае ин- фаркта миокарда при позднем обраще- нии заболевшего за помощью. Положительные эмоции, радость и смех укрепляют сердечно-сосудистую систему. У каждого человека есть душа. Высокие душевность и духовность препятствует вредным привычкам, способствуют активной и долгой жизни. Берегите своё здоровье! . Ольга РЯХОВСКАЯ Для тренированных мужчин частота пульса в норме – 55-70. Для женщин 60-80 в минуту. Нормы АД: 110/70 – 130/80, нормальные уровни общего холестерина 5,0 и менее, «плохого» холестерина – менее 3,5, «хорошего» – более 1,2, глюкозы – не более 5,5. Не курите! не мучьте сердце! Фото Алексея ДАВИДЧУКА