Итоги недели. 2009 г. (г. Липецк)

32 общество З Д О Р О В Ь Е VITA-минная победа над хандрой Вот и закончилась зима, казалось бы, надо порадоваться весеннему солнышку. Человек вообще существо солнечное, поэтому зимний период так плохо на многих из нас сказывается. Недостаток витаминов и солнечных лучей приводит к тому, что наш организм ослабевает. Как говорится, весенний авитаминоз... Дефицит витамина С. Наиболее частой причиной недостаточности витамина С стало снижение в рационе потребления свежих овощей и фруктов, а также длительная термическая обработка продуктов питания. При недостатке этого витамина нередко кровоточат десны, наблюдаются проблемы кожи и подкожной клетчатки, суставов. Дефицит витамина В 1 – (болезнь бери-бери) характеризуется глубокими расстройствами центральной и периферической нервной системы, нарушениями работы сердца и других внутренних органов. Дефицит витамина В 2 – (арибофлавиноз) сопровождается поражением слизистой оболочки и кожи губ (долго незаживающие трещины губ), слизистой полости рта (стоматит). Основной причиной недостатка витамина В 2 является недостаточное потребление молочных продуктов – основного источника этого витамина. Дефицит витамина РР – (пеллагра) характеризуется массивным поражением кожи и слизистых оболочек, а также расстройствами со стороны нервной системы и желудочно-кишечного тракта. В переводе с итальянского «пеллагра» означает – «шершавая кожа». При пеллагре кожа сильно шелушится, появляются долго незаживающие язвы. Слизистая полости рта и губ подвергается таким же изменениям. Симптомы поражения нервной системы проявляются хронической усталостью и раздражительностью, галлюцинациями, депрессией. Дефицит витамина В 6 – сопровождается различными поражениями кожи и слизистых оболочек. Дефицит витамина В 12 – проявляется мегалобластической анемией (нарушение созревания эритроцитов), атрофией слизистой оболочки желудочно- кишечного тракта, а также поражениями нервной системы в виде периферической невропатии (нарушение чувствительности и движений в руках и ногах). Дефицит витамина А – проявляется нарушениями зрения (куриная слепота, или гемеларопия), а также поражением кожи и слизистых оболочек (рта, кишечника, мочевого пузыря). Витамин А участвует в регенеративных процессах (восстановление кожи и слизистых оболочек), а также в процессах зрительного восприятия. При недостатке этого витамина нарушается зрение, особенно ночное. Дефицит витамина D (рахит) – тяжёлое заболевание, протекающее с нарушением синтеза костной ткани и деформацией скелета, а также различными нарушениями со стороны нервной системы, связанными с недостатком кальция. Витамины всякие нужны. Витамины все важны И ссякли, господа, эти полез- ные и необходимые веще- ства в наших организмах. Пора пополнять резервы. Витамины давно и прочно вошли в нашу жизнь. Не случайно че- ловек, открывший их, дал им такое на- звание – «Vita» — в переводе с латин- ского — жизнь. Наверное, каждого из нас в детстве кормили не только ры- бьим жиром, гематогеном, но и сладко- кислыми «аскорбинками». Многие, став взрослыми, до сих пор без них не обходятся. Но в последние годы слу- чился просто какой-то витаминный бум. Реклама препаратов, их разно- образие на аптечных прилавках заста- ют врасплох даже медиков. Многие интернет-магазины стали специализи- роваться на продаже витаминов. А ведь, как известно, спрос порождает предложение. Характер наших отноше- ний с витаминами столь же незатейлив, сколь и типичен. Заходим в аптеку с ре- цептом или за таблетками какими- нибудь, в общем, по делу, случайно бросаем взгляд на полки с витаминами ( а их там, как водится, великое множе- ство) и заодно покупаем упаковку. Неделю-две терпения принимать хва- тает, потом забрасываем витамины в дальний угол и забываем о них. До сле- дующего визита в аптеку. Я всегда была сторонницей витаминов, постоянно что-то покупаю (просто по привычке): то витамин А, то С, то ком- плекс какой-нибудь. Большинство моих знакомых поступают точно так же. Мы постоянно обмениваемся опытом и ре- комендациями что ещё попить, чтобы «оздоровить» себя. Но насколько безо- бидно наше увлечение? Что такое вита- мины и что скрывается в содержимом различных таблеток, упакованных в модные, яркие или не очень баночки?