Итоги недели. 2009 г. (г. Липецк)

девочки Артериальное давление систолическое (мм рт. ст.) Возраст 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 мм рт. ст. 90-107 91-107 92-110 97-112 97-113 100-117 104-121 106-122 107-122 107-123 108-123 Артериальное давление диастолическое (мм рт. ст.) Возраст 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 мм рт. ст. 61-72 61-74 60-74 63-74 64-76 64-77 68-79 68-79 67-79 67-80 68-80 Частота сердечных сокращений (уд./мин.) Возраст 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 уд./мин. 84-103 82-99 81-99 80-96 79-96 79-95 76-94 74-92 74-90 73-88 74-87 Сила мышц правой кисти (кг) Возраст 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 кг 5-10 7-12 9-13 11-16 13-19 15-21 18-25 20-26 21-28 22-29 22-29 Сила мышц левой кисти (кг) Возраст 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 кг 5-9 6-11 8-12 10-15 12-17 14-20 17-23 18-24 19-26 20-27 21-27 Длина тела (см) Возраст 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 см 122-129 126-135 131-140,5 137,5- 147,5 143-153 148,5- 158,5 154,5-163 157,5-166 159-167 160-168 161-169 Масса тела (кг) Возраст 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 кг 22,1-29,1 24,1-32,7 26,1-36,8 30,4-42,1 33,7-45,5 37,5-50,9 42,9-55,7 46,5-58,6 48,5-59,8 50,6-61,7 50,9-62,2 Жизненная ёмкость лёгких (мл) Возраст 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 мл 1161-1471 1265-1669 1386-1833 1530-2020 1642-2221 1823-2463 2013-2686 2129-2861 2240-2953 2309-3110 2430-3165 Окружность грудной клетки (см) Возраст 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 см 58-65 59,5-67,5 60,5-70 64,5-73,5 67-77 69-80 74,5-83,5 76,5-85,5 78,5-87,5 79,5-88,5 80-89 39 общество Ф И З К У Л Ь Т У РА 398002, г. Липецк, ул. Семашко, 1. Тел./факс 8-(4742)-27-33-02, тел. 8-(4742)-28-12-78, e-mail: monitoring@lipetsk.ru http://guiac.lipetsk.ru ДЕТЕЙ, ПОДРОСТКОВ, МОЛОДЁЖИ ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ В ВОЗРАСТЕ 7-17 ЛЕТ родители, так и педагоги. Если ребёнок получил рекомендацию врача, если у него есть серьёзное заболевание, то ак- тивно заниматься спортом без постоян- ного медицинского контроля ему кате- горически противопоказано. Это пра- вило, к сожалению, нарушают и трене- ры, которые принимают в обычную группу такого ребёнка, да и сами роди- тели, надеющиеся «вышибить клин клином». Во-вторых, у нас сегодня очень немного медработников, занима- ющихся сопровождением физических нагрузок, они не достаточно оснащены методами диагностики. В-третьих, по- рой просто отсутствует информация о серьёзных повреждениях организма. Если чётко выполнять обоснованные предписания, то случаев внезапной смерти быть не должно. – Как же прожить жизнь без травм и бо- лезней? – В наши дни, к примеру, травмы у де- тей бывают от соприкосновения фа- ланг пальцев, например, с канатом или брусьями, не говоря уже о более слож- ных упражнениях. В результате эти важные для развития нервной системы и координации движений виды гимна- стических упражнений запрещают. А на самом деле причины переломов в том, что изменился состав костной тка- ни (она стала более хрупкой), так как мы много лет питаемся продуктами с разными химическими добавками, особенно вредными для детей. Чипсы, газировка, жвачка, быстрые завтраки не идут на пользу. Родители должны об этом знать и приучать детей к нату- ральным продуктам. Не следует экономить и на хорошем спортивном костюме, удобных крос- совках для ребёнка. Пусть у него будет стимул к движению, а не к просижива- нию перед компьютером или телевизо- ром. Разумно и осознанно стоит отно- ситься и к так называемоймоде. Если по телевизору показали открытый деви- чий живот с пирсингом на пупке, надо понимать: с рождением детей у этой де- вочки могут быть проблемы. Всё, что ниже талии – должно быть прикрыто, дабы не возникло ненужных болезней. Даже если ребёнок часто болеет про- студными заболеваниями, ни в коем случае не нужно лишать его движения. Пусть это будут хотя бы пешие прогул- ки с папой или мамой. Рано или поздно он перерастёт это состояние. Здесь важно не сравнивать малыша с други- ми детьми (часто именно сравнения по типу: «А у Пети получается лучше» де- лают из наших детей неудачников), дайте ему возможность развиваться самостоятельной личностью. Ребёнку нужна опора и уверенность в своих си- лах. Ему необходимо не менее двадца- ти психологических «поглаживаний» в день. Главное, чтобы маленький чело- век по мере взросления мог научиться ответственности за свою собственную жизнь, а потом и за жизнь близких ему людей. Всё это в совокупности составляет фи- зическую культуру и культуру вообще, фундаментом для которой, естествен- но, является семья. Что ребёнок вос- примет в семье, то и понесёт по жизни. Если папа и мама физически здоровы, психически уравновешены, жизнера- достны, активно проводят досуг, впол- не вероятно, что и ребёнок возьмёт для себя эти принципы. А значит, шансы на долгую, счастливуюжизнь у него повы- шаются… . Наталья СИЗОВА