Лишевская З.Л., Свитин Н.П., Липецкий курорт

гулки по 2—3 часа. Лечебная гимнастика в виде груп­ повых занятий. Культурно-массовые мероприятия: эк­ скурсии в пределах города, участие в кружках самоде­ ятельности, посещение кино, концертов, спектаклей, настольные игры. Катание на коньках (на небольшое расстояние). Режим тренирующий характеризуется интенсивной нагрузкой. Упражнения утренней гигиенической гимнас­ тики для сильной группы длительностью 15—20 минут с включением бега. Игры с бегом. Групповые физкуль­ турные занятия тренировочного характера с включени­ ем элементов легкой атлетики. Участие в соревновании между командами. В зимнее время лыжи, коньки, дли­ тельные экскурсии (8—10 км) . Строгое соблюдение больными предписанного режи­ ма, приема лечебных процедур, времени питания, отдыха, развлечений и т. п. способствует выработке в организ­ ме полезных условных рефлексов. Постепенно у чело­ века вырабатывается особый условный рефлекс на от­ резок времени, благодаря чему клетки того или иного организма наиболее готовы к своей деятельности в точ­ но определенный час. Создается, например, привычка принимать пищу именно в такой час, когда пищевари­ тельные железы выделяют максимальное количество пищеварительных соков; несоблюдение этого времени, т. е. нарушение выработанного рефлекса, ведет к не­ правильному функционированию пищеварительных ор­ ганов с последующими болезненными явлениями. Выра­ батывается привычка ложиться спать только в опреде­ ленный час, когда человека неодолимо клонит ко сну (нарушение этого условного рефлекса может с тече­ нием времени привести к бессоннице). Можно привести еще много таких примеров, вырабатывающих в орга­ низме условные рефлексы. Нарушение больными хотя бы одного звена в стро­ го установленной системе режима, например, времени приема пищи, лечебных процедур может нарушить установленную систему лечения и отдыха и привести к ослаблению эффективности лечения. В заключение следует сказать, что курортное лече­ ние включает также элементы профилактики: оно пре­ дупреждает дальнейшее развитие болезни, способствует приобретению здоровых гигиенических навыков. Пра